モムチャンダイエットの本は持ってるんですが、どうしてもこっちのほうが気になったので↓

フィギュアダンスダイエット。チョン・ダヨンさんが考えたエクササイズっす。
日本語版がないから全部韓国語！！
でもフィギュアダンスの映像は真似したら大丈夫そうだったのでやってみました♪
汗をかきましたが、そんなにハードじゃなかったので結構いい感じです。
あとＤＶＤだから動きの確認もできるし、ダヨンさんのスタイル見ながらできるので、イメージトレーニングなんかには最適です♪

ちなみに持っていたビリーズブートキャンプはただいま上司にレンタル中♪
会社の人みんな持ってるみたいなんだけど、続いていないような雰囲気が。続いてたら体締まってるはずなのに…。